BIEN-ÊTRE
Cinq conseils pour optimiser son sommeil

Représentant plus d’un tiers de notre vie, le sommeil est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives, d’après le ministère de la Santé et de la Prévention. Voici quelques conseils qui pourront contribuer à une mise au repos précieuse.

Cinq conseils pour optimiser son sommeil
Un bon sommeil réparateur nécessite d’adopter de bonnes habitudes avant d’aller se coucher. ©Pixabay

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